Petits trucs pour perdre 1 ou deux kilos, après les fêtes.

Pour ma part, je suis d'une nature un plutôt mince...Cependant, il me serait facile de prendre 3 ou 4 kilos car je suis très gourmande et je craque volontiers sur le chocolat et le fromage !

Trop malheureuse durant un régime, je m'évertue donc à ne pas en prendre de poids:

• Le matin, je fais un bon petit déjeuner et je ne compte pas les calories. Je mange de tout : du pain, des céréales, des yaourts et des fruits pour avoir faire le plein d'énergie.
  

• Le midi, je mange une repas composé d'un plat choisi selon mes envies et d'un dessert (j'évite tout de même la fondant au chocolat que j'adore !)

• Vers 15h30, je mange une pomme et un morceau de fromage avec ou sans du pain.

• Mais le soir, je fais la diète ou presque...c'est à dire, un bol de soupe ou un bol de fromage blanc et c'est tout !

  

  C'est certain, ce n'est vraiment pas grand chose !

Néanmoins, je m'autorise un ou deux verres de vin par jour car il est important de se faire plaisir !

En ce qui me concerne, j'ai constaté que "cette organisation alimentaire" permettait de maigrir ou de stabiliser son poids.

Après les fêtes, je vous conseille de continuer à manger normalement mais de ne quasiment pas souper le soir pour que votre organisme puise dans ses réserves, durant la nuit...

Essayer de faire comme moi et donnez moi de vos nouvelles !

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